KBT
Kognitiv beteendeterapi fokuserar på samband mellan situationer, tankar, känslor, kropp och beteenden.
Lokal SEO
KBT, ACT, EFT och existentiell terapi
Jag arbetar integrativt. Det betyder att metoderna används som ett gemensamt språk för att förstå och förändra det som blivit svårt, inte som färdiga paket som pressas över varje person.
ACT
ACT hjälper dig att skapa mer handlingsutrymme i relation till svåra tankar och känslor och röra dig mot det som är viktigt.
EFT och existentiell terapi
EFT hjälper oss att förstå känslomässiga mönster. Existentiell terapi ger plats åt frågor om mening, val, frihet, ansvar, ensamhet och dödlighet.
KBT hos Nipsy
- Vi kan arbeta med beteendeförändring, exponering, färdighetsträning och nya sätt att hantera undvikande, oro eller stress.
- KBT används när det är hjälpsamt att göra problemet mer konkret och pröva nya steg i vardagen.
ACT, EFT och existentiella perspektiv
- ACT betonar acceptans, värderad riktning och psykologisk flexibilitet.
- EFT hjälper oss att närma oss, förstå och bearbeta känslor.
- Existentiella perspektiv ger plats åt frågor som inte alltid har enkla lösningar men som kan behöva formuleras.