Oro och ångest
När tankar, kroppslig spänning eller undvikande börjar begränsa vardagen kan arbetet handla om både förståelse och nya sätt att agera.
Sökintentioner
Vanliga skäl att söka terapi
Du behöver inte veta exakt vilken metod du söker. Många börjar med en känsla av att något fastnat, blivit för tungt eller behöver förstås på ett annat sätt.
Teman
Det människor ofta söker hjälp för
Nedan är inte en diagnoslista och inte en garanti för viss behandling. Det är en beskrivning av vanliga teman som kan bli utgångspunkt för terapi.
Stress och återhämtning
Vid långvarig belastning kan samtalen rikta in sig på gränser, återhämtning, krav, självkritik och relationen till prestation.
Nedstämdhet och tappad riktning
I perioder av minskad mening, kraft eller lust kan terapin hjälpa dig att undersöka vad som hänt och vilka steg som kan bli möjliga igen.
Livskriser, sorg och förändring
Förluster, separationer, sjukdom, föräldraskap eller större livsval kan skapa behov av ett rum där det går att tänka och känna samtidigt.
Självkritik, identitet och mönster
Återkommande mönster i relationer, arbete eller självbild kan behöva förstås både konkret, känslomässigt och existentiellt.
Relationer och par
Relationella svårigheter kan handla om närhet, konflikt, tillit, ensamhet i relationen eller sätt att skydda sig som blivit låsande.
Första besöket används för att förstå vad du söker hjälp med och för att se om fortsatt kontakt känns rätt. Individuell terapi börjar med 60 minuter. Parterapi börjar med 90 minuter.